365 jours au top !

Auteur(s) Thilleman, Laury (1991-...) (Auteur)
Titre(s) 365 jours au top ! : prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année [Texte imprimé] / Laury Thilleman.
Editeur(s) Paris : First éditions, DL 2020. ; impr. en Espagne.
Résumé Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : TONIC Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental ! ORGANIC Régalez-vous de recettes healthy super faciles et de bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles. POSITIVE Cultivez l'optimisme et la bienveillance avec des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel. Sans oublier les rubriques GREEN, pour adopter des écogestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.
Sujet(s) Vie pratique
Habitudes sanitaires
Genre,forme Guides pratiques
Indice(s) 640