Méditer jour après jour

Auteur(s) André, Christophe (1956-...) (Auteur) (Narrateur)
Titre(s) Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience [Enregistrement sonore] / Christophe André, aut, voix.
Editeur(s) Audiolib, 2015.
Résumé Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur….
Notes Texte intégral. - MP3 (norme de codage audio).
Sujet(s) Méditation : Guides pratiques : Disques compacts
Réalisation de soi : Disques compacts
Indice(s) 73 AND
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