Le yoga de Kika

Auteur(s) Dezé, Ulrika (1972-...) (Auteur); Terral, Anne (1970-...) (Collaborateur); Kroug, Simon (1977-...) (Illustrateur)
Titre(s) Le yoga de Kika [Texte imprimé] / Ulrika Dezé ; Anne Terral ; Simon Kroug.
Editeur(s) Toulouse : Milan jeunesse, DL 2011 (impr. en Espagne).
Résumé Kika, une petite héroïne de 6 ans, nous entraîne à la découverte de cette discipline de bien-être, en nous montrant un enchaînement de postures très simples. L'ouvrage propose une double lecture : une séance complète de 40 minutes environ, soit 14 postures, décrites minutieusement et accompagnées d'une comptine autour du thème évoqué par la posture, suivies de 4 relaxations finales (des récits à écouter allongé, les yeux fermés). On peut aussi choisir de ne faire qu'une petite séance de 10 minutes, selon ses envies ou ses disponibilités : le matin avant de partir à l'école, en fin de journée avant le repas du soir, avant de dormir, à la maison, dans le jardin, en pleine nature, dans le train ou avant un anniversaire Les différents types de postures sont identifiés par un code couleur correspondant au but recherché : se réveiller, se concentrer, faire le plein d'énergie ou se reposer. Les illustrations, gaies, poétiques et affectives, accompagnent l'enfant dans sa recherche de détente et de relaxation.
Sujet(s) Hatha-yoga ** Guides pratiques ** Ouvrages pour la jeunesse
Relaxation : Ouvrages pour la jeunesse
Indice(s) J 612