Auteur(s) : Dumoutet, Sophie (1969-...) (Auteur); Gravier, Alice (1975-...) (Illustrateur)
Titre(s) : Je m'endors bien [Enregistrement sonore] / Sophie Dumoutet ; Alice Gravier.
Editeur(s) : Nathan, 2019.
Collection(s) : ([Le] bien-être des petits).
Résumé : Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
Sujet(s) : Sommeil chez l'enfant : Ouvrages pour la jeunesse : Disques compacts Sommeil : Guides pratiques : Disques compacts
Indice(s) : 54 54 DUM 54 XXX